Daily Word of Encouragement 7.13.26 - Cris Alfaro

Being a Healthy Christian - Psalm 42 - July 13, 2026

Psalm 42:5 - "Why are you in despair, O my soul? And why are you disturbed within me? Wait for God, for I shall still praise Him, For the salvation of His presence."

Welsh minister Martyn Lloyd-Jones says in his book Spiritual Depression, Psalms "are revelations of truth, not abstractly, but in terms of human experience. The truth revealed is wrought into the emotions, desires, and sufferings of the people of God by the circumstances through which they pass." Psalm 42 is for any believer who feels alienated from fellowship with God. One of the many reasons believers may feel that way is due to a difficult topic, rarely addressed in the Christian community: mental health.

A few years ago, I had the privilege of preaching on this Psalm, and it spoke to me in a way no other text had, because I read about how a godly saint experienced suffering, despair, and depression. In the text, we see the author wanted to feel God's presence, yet the author does so without hiding the pain and agony being experienced. My dear brother/sister in Christ, we are not always mentally/emotionally well, and that is not a sin.

Sadly, this is a lesson that is not always taught or even accepted in some churches; I have personally experienced pastors preaching against experiencing depression as if it were an emotion forbidden and taboo for a Christian to feel. Yet the Bible reveals that God truly desires an honest and sincere relationship with His people, even in moments when we are not mentally or emotionally well.

Did you know our Lord Jesus experienced this as well? The Septuagint is the translation of the Old Testament, from Hebrew to Greek. In this translation, the word "cast down" or "despair" is the same Greek word, "deeply grieved," that is used in Matthew 26:38, describing how our Lord Jesus felt before He was crucified. Our Savior also experienced affliction, sadness, and anguish. Jesus is the sinless lamb, and in His agony, He experienced difficult moments, and it doesn't make Him any less perfect; that makes Him human.

The key lesson of this beautiful Psalm is this: Believer, preach to yourself! Minister Martyn Lloyd-Jones goes on to say in His book Spiritual Depression: "This man's (Author of Psalm 42) treatment was this; instead of allowing this self to talk to him, he starts talking to himself. 'Why art thou cast down, O my soul?' he asks. His soul had been depressing him, crushing him. So he stands up and says: 'Self, listen for a moment, I will speak to you'. The main art in the matter of spiritual living is to know how to handle yourself. You have to take yourself in hand, you have to address yourself, preach to yourself, question yourself." There are times when we need to preach to ourselves and remind ourselves that our eternal Hope is God, and we need to wait in Him, for He is our eternal salvation.

The believer is not invulnerable to suffering and pain; the difference is that we are not alone. Christ is with us, and if you want Him to be with you, surrender to Him. It is okay not to be okay, and if you're feeling that way, preach to yourself: Christ is the salvation of my being, and my God!

Ser un Cristiano Saludable – Salmo 42:5 – 13 de julio de 2026

Salmo 42:5 – “¿Por qué te desesperas, alma mía? ¿Y por qué te turbas dentro de mí? Espera en Dios, porque aún he de alabarle, por la salvación de Su presencia”.

El ministro galés Martyn Lloyd-Jones dice en su libro Depresión espiritual que los Salmos “son revelaciones de la verdad, no de manera abstracta, sino en términos de experiencia humana. La verdad revelada se entreteje en las emociones, deseos y sufrimientos del pueblo de Dios por medio de las circunstancias que atraviesan”. El Salmo 42 es para cualquier creyente que se siente alejado de la comunión con Dios. Una de las muchas razones por las que los creyentes pueden sentirse así se debe a un tema difícil, pocas veces abordado en la comunidad cristiana: la salud mental.

Hace unos años, tuve el privilegio de predicar sobre este salmo, y me habló de una manera en que ningún otro texto lo había hecho, porque leí acerca de cómo un santo piadoso experimentó sufrimiento, desesperación y depresión. En el texto, vemos que el autor quería sentir la presencia de Dios, pero lo hace sin esconder el dolor y la agonía que estaba experimentando. Mi querido hermano o hermana en Cristo, no siempre estamos bien mental o emocionalmente, y eso no es pecado.

Tristemente, esta es una lección que no siempre se enseña ni se acepta en algunas iglesias. Personalmente he escuchado a pastores predicar en contra de experimentar depresión como si fuera una emoción prohibida y tabú para un cristiano. Sin embargo, la Biblia revela que Dios verdaderamente desea una relación honesta y sincera con Su pueblo, incluso en los momentos en que no estamos bien mental o emocionalmente.

¿Sabías que nuestro Señor Jesús también experimentó esto? La Septuaginta es la traducción del Antiguo Testamento del hebreo al griego. En esta traducción, la palabra “abatido” o “desesperado” es la misma palabra griega, “profundamente entristecido”, que se usa en Mateo 26:38 para describir cómo se sintió nuestro Señor Jesús antes de ser crucificado. Nuestro Salvador también experimentó aflicción, tristeza y angustia. Jesús es el Cordero sin pecado, y en Su agonía experimentó momentos difíciles. Eso no lo hace menos perfecto; eso lo hace humano.

La lección clave de este hermoso salmo es esta: creyente, ¡predícate a ti mismo! El ministro Martyn Lloyd-Jones continúa diciendo en su libro Depresión espiritual: “El tratamiento de este hombre —el autor del Salmo 42— fue este: en lugar de permitir que este ‘yo’ le hablara, él comienza a hablarse a sí mismo. ‘¿Por qué estás abatida, alma mía?’, pregunta. Su alma lo había estado deprimiendo, aplastando. Así que se levanta y dice: ‘Yo, escucha por un momento, te voy a hablar’. El arte principal en la vida espiritual es saber cómo tratar contigo mismo. Tienes que tomarte en tus manos, tienes que dirigirte a ti mismo, predicarte a ti mismo, cuestionarte a ti mismo”. Hay momentos en los que necesitamos predicarnos a nosotros mismos y recordarnos que nuestra esperanza eterna es Dios, y que necesitamos esperar en Él, porque Él es nuestra salvación eterna.

El creyente no es invulnerable al sufrimiento y al dolor; la diferencia es que no estamos solos. Cristo está con nosotros, y si quieres que Él esté contigo, ríndete a Él. Está bien no estar bien, y si te sientes así, predícate a ti mismo: ¡Cristo es la salvación de mi ser, y mi Dios!